25 einzigartige Möglichkeiten, in der Hauptstadt zu trainieren

Es gibt noch mehr zu tun Fitness als das Laufband. Und heutzutage muss die Zeit im Fitnessstudio nicht unbedingt in einem Fitnessstudio stattfinden.

Sie können beim Erlernen der Zirkuskünste vom Trapez schwingen. Sie können auf einem Bauernhof Yoga praktizieren, während Ziegen auf Ihren Rücken klettern. Sie können sich im Pickleball versuchen, der am schnellsten wachsenden Sportart des Landes.

Ja, all diese Aktivitäten – und noch mehr – finden Sie in Baton Rouge. Man muss nur wissen, wo man suchen muss. Denn Training kann und soll Spaß machen. Noch wichtiger ist, dass es so sein sollte, wie Sie es möchten.

Quellen: Centers for Disease Control and Prevention, America's Health Rankings, WebMD, BetterHealth Channel, Healthline, Piedmont, Columbia Association, Pumped Up SUP, Super Fly Honey, RX Resource, MedAlertHelp

Entdecken Sie Zirkuskunst und mehr im GymFit Adventure Community Center

Das GymFit Adventure Community Center bietet Kurse in Zirkuskunst für alle Altersgruppen an. An jedem Wochentag und Sonntagmorgen können Kinder und Erwachsene in verschiedenen Kursen ihre Luftfähigkeiten mit Seilen, Gurten, Trapezen und Schlingen verbessern. GymFit befindet sich am 4343 Rhoda Drive (direkt am Airline Highway). gymfitbr.com

Cardio No Audio bei JiggAerobics

Das in Louisiana geborene Fitnesssystem, das auf Shark Tank zu sehen ist, ist wie eine personalisierte Tanzparty. JiggAerobics bringt Ihr Herz zum Schlagen und Ihre Füße zum Pochen. Das individuell anpassbare Training kann für private Feiern, Teambuilding oder mit Freunden gebucht werden. Außerdem sind virtuelle Tanzpartys mit den gleichen Energie- und Cardio-Workouts verfügbar. jiggaerobicsfitness.com

BMX und Skateboarden im Extreme Sports Park von BREC

Der BREC Perkins Road Community Park verfügt über einen 30.000 Quadratmeter großen Beton-Skatepark, ein 333 Meter langes Velodrom und eine BMX-Strecke für Extremsportler jeden Alters. Skater können an den meisten Abenden von Sonnenaufgang bis 22 Uhr und freitags und samstags bis Mitternacht fahren.

Trampolinparks

Trampolinparks sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Blut in Schwung zu bringen (und eine fantastische Energiequelle für Kinder und Erwachsene gleichermaßen) und bieten aktiven Familienspaß. Ganz in der Nähe der Mall of Louisiana liegt DEFY Baton Rouge (defy.com) mit seinen Wand-zu-Wand-Trampolinen, Trapezen und Schaumstoffgruben. Probieren Sie in Denham Springs den Airborne Extreme Trampoline Park (airborneextreme.com) aus.

Bogenschießen und Axtwerfen in Gotham Bogenschießen und Axtwerfen

Bogenschießen und Axtwerfen sind unterhaltsame, ungewöhnliche Erlebnisse. Probieren Sie einen einstündigen Einführungskurs in beides aus. Alles, was Sie brauchen, um ins Schwarze zu treffen, ist in den Paketen für Bogenschießen für 20 $ und Axtwerfen für 25 $ enthalten. gothamarcherybr.com

Erfahrene und Amateurboxer können im TITLE Boxing Club gleichermaßen erfolgreich sein.

Der Unterricht wird täglich angeboten. Durchsuchen Sie den Zeitplan unter titleboxingclub.com/baton-rouge-long-farm-la. Finden Sie es unter der Adresse 9659 Antioch Road.

Schlagen und treten Sie sich durch dieses hochintensive Training, das Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai kombiniert. Die treibende Musik und die kraftvollen Anweisungen werden Ihr Blut am Perkins-Standort von Spectrum dienstags um 18:00 Uhr und samstags um 8:00 Uhr auf Spectrumfitness.com in Wallung bringen

An drei Standorten können Sie an 30-minütigen Workouts teilnehmen, die aus 10 dreiminütigen Runden bestehen. Die energiegeladenen Workouts sind darauf ausgelegt, Ihren Körper vom Anfang bis zum Ende auf Trab zu halten. Sie kombinieren verschiedene Techniken, um Ihr Herz höher schlagen zu lassen und gezielt Kraft und Fett zu verbrennen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, die Hand-Augen-Koordination und Beweglichkeit zu verbessern – alles in einem Workout . batonrougekravmaga.com

Trainieren Sie wie ein Olympiateilnehmer mit dem POWER-Kurs, der an den beiden Standorten von Iron Tribe stattfindet. POWER hilft mit einer Mischung aus Krafttraining, Cardio, Gymnastik und Gewichtheben dabei, Kraft im gesamten Körper aufzubauen. Bei den meisten Trainingseinheiten wird die Langhantel verwendet, um Muskeln aufzubauen, gleichzeitig Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu verbessern. Das Training umfasst olympische Powerlifting-Techniken in Bewegungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken. irontribebatonrouge.com

Es ist der am schnellsten wachsende Sport des Landes und in Baton Rouge zieht er sowohl die Generation Z als auch die Babyboomer an

BREC bietet in seinen verschiedenen Einrichtungen Pickleball-Mitgliedschaften ab 7 $ pro Monat an. Einrichtungen wie der Highland Road Community Park und der Plank Road Park bieten ein- oder zweimal pro Woche Möglichkeiten in Innenräumen. Die speziellen Plätze im Greenwood Community Park sind sieben Tage die Woche für 2 US-Dollar für unbegrenztes Spielen für die Öffentlichkeit zugänglich. Andere BREC-Einrichtungen mit Tennisplätzen bieten ebenfalls Pickleball-Bahnen. Besuchen Sie brec.org, um mehr zu erfahren, oder kontaktieren Sie BRECs Pickleball-Koordinator Robert Kelly unter [email protected]. Informationen zu anderen Einrichtungen, einschließlich The Legacy at Bonne Esperance, finden Sie unterplaces2play.org.

Topgolf bringt das gesellige Bowlingbahn-Erlebnis zum Golfsport: Bier, kleine Teller und HD-Fernseher passen gut zum flexiblen Wettbewerb auf der Driving Range. Topgolf ist sieben Tage die Woche geöffnet, wochentags und sonntags bis 23 Uhr, freitags und samstags bis 1 Uhr morgens. topgolf.com/us/baton-rouge

Ziegenyoga tut dem Körper – und dem Geist – gut

Ziegenyoga-Kurse der Old Rusty Gate Farm im 12802 Florida Blvd. in Livingston sind nur mit Reservierung möglich. Um mehr über den April-Kurs und bevorstehende Veranstaltungen zu erfahren, folgen Sie der Farm auf Instagram unter @oldrustygatefarm.

Entspannen und erholen Sie sich während des Unterrichts mit der zertifizierten Yogalehrerin und Lebensberaterin Keke Morgan. Wenn Sie eher meditieren möchten, probieren Sie das Klangbad aus, eine immersive Meditation mit speziellen Instrumenten zur Entspannung und Heilung. kecareyogawellness.com

Ausatmen ist Yoglates‘ Variante des Hatha-Yoga. Der 45-minütige Kurs kombiniert gedämpftes Licht, ruhige Musik und kühle Handtücher, um die aktive Erholung hervorzuheben. Probieren Sie den verjüngenden Kurs donnerstags um 18:00 Uhr oder sonntags um 16:00 Uhr aus: theyoglates.com

Lernen Sie das erste Mal Reiten oder verbessern Sie Ihre Fähigkeiten. Der Unterricht wird für Schüler ab 6 Jahren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten. Der Unterricht ist nach Vereinbarung zwischen Dienstag und Freitag möglich. brec.org

Indulge Fitness-Kurse werden von Montag bis Samstag sowie Privatstunden und Partys angeboten.

Kunden können Mitgliedschaftspakete oder einzelne Kurse erwerben. Das Studio befindet sich in 1543 Delplaza Drive, Suite 3. indulgefitness.net

Schnappen Sie sich einen Partner und nehmen Sie an einem Line-Dance-Kurs an den verschiedenen BREC-Standorten teil. Erleben Sie einen choreografierten Tanz mit einer kleinen Gruppe in einem unterhaltsamen, schonenden Training, das Ihr Blut in Wallung bringt. Nehmen Sie mittwochs von 10 bis 11 Uhr im Alsen Park, dienstags von 10 bis 11 Uhr im Anna T. Jordan Community Center und dienstags und donnerstags von 11 bis 12 Uhr im North Sherwood Forest Community Park am Steps in Motion Line Dance-Kurs teil. brec.org

Der Signature-Kurs des Perkins Road Studios führt Sie vom Laufband auf den Boden, wo Sie eine Stunde lang schwungvolles Cardio-, Modellierungs- und Kräftigungstraining absolvieren können. Der Unterricht findet montags bis freitags vormittags und abends statt. und samstags vormittags. treadbr.com

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Wasserstraßen von Baton Rouge zu erkunden

Steigen Sie auf ein Paddleboard und stürzen Sie sich mit den Unterrichtsstunden von Muddy Water aufs Wasser, beginnend bei 35 $ pro Stunde. Sobald Sie sich an den Sport gewöhnt haben, können Sie ein Board für 65 $ pro Tag mieten. Sie können auch Gruppenunterricht und Partys buchen. muddywaterpaddleco.com

Uptown ist eine spezielle Kletteranlage und bietet eine 90 Fuß lange Boulderwand sowie über 60 Seilstationen, an denen Sie Ihren Körper auf eine Weise beanspruchen können, die Sie nie für möglich gehalten hätten. Mit seinen verschiedenen Felswänden, die sowohl für Geschwindigkeits- als auch für Krafttraining konzipiert sind, bietet die Anlage am Coursey Boulevard alles, was Hobby- und erfahrene Kletterer brauchen. uptownclimbing.com

Treffen Sie Gleichgesinnte, die daran interessiert sind, aktiv zu bleiben und gleichzeitig ein wenig Spaß in diesem unverbindlichen, geselligen Laufclub zu haben. Die Gruppe trifft sich jede Woche dienstags um 18 Uhr im Happy's Irish Pub. Und wenn Laufen nicht Ihr Ding ist, können Sie jederzeit spazieren gehen, Ihren Hund an der Leine mitnehmen oder im Virtual Running Club zurückbleiben und ein Bier trinken. happysrunning.com

Die Kurse von Body Sculpt bieten die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen – an der Bar oder im Barre-Studio.

Das Body Sculpt Barre Studio bietet täglich Kurse in Prairieville, Central, Brusly und Zachary an. Buchen Sie einen Kurs oder finden Sie Informationen unter bodysculptbarrestudio.com.

In einem Training, das die beiden Signaturklassen von Evolve kombiniert, beginnt SWEAT-BURN-SCULPT mit 30 Minuten herzzerreißender, schweißverbrennender Arbeit mit „Burn“. Zum Abschluss gibt es 30 Minuten „EvolvePilates“, um Ihren Körper zu formen und zu modellieren. Der Unterricht findet mittwochs um 8:30 Uhr und samstags um 8:00 Uhr evolutionstudiosla.com statt

Dieses Fitness-Mashup kombiniert energiegeladene Musik aus der ganzen Welt und das charakteristische Tanz-Workout von Zumba und vereint jeden Mittwoch um 19 Uhr Afro-Beat-Sounds mit Hip-Hop-Tanzbewegungen für ein Workout mit Soul

Dieser Artikel wurde ursprünglich in der Märzausgabe 2022 des Magazins 225 veröffentlicht.